2023.07.18吹畫訓練

在疫情肆虐的時期下，雖然減少了戶外活動機會，但是除了肌力訓練外，在室內環境也能做基礎的肺活量訓練唷!
肺活量訓練對於熟齡者來說也是相當重要的一部分，訓練肺活量有助提升每次呼吸的含氧量，維持身體健康與正常機能!
不只唱歌、吹氣球、還可以使用吹畫來訓練! 一起來看看大家今天的表現吧!

 

先吹出基底

 

有雛型啦~

 

完成!